Чи можна залишати смартфон на ніч біля ліжка

Більшість людей грішить цим: залишає смартфон на тумбочці біля ліжка або засинає, гортаючи стрічку в соціальних мережах. Чи можна так робити, чи краще відмовитися від цієї звички, щоб не нашкодити своєму організму? Старший фахівець з тестування цифрових продуктів Сергій Кузьменко розповів про це детальніше.

Чи можна залишати смартфон на ніч біля ліжка. Фото: unsplash

Згідно зі словами експерта, немає ніяких наукових доказів того, що тривале перебування поруч з телефоном може нашкодити здоров'ю людини. Цьому є підтвердження у висновку Всесвітньої організації охорони здоров'я, який було зроблено в 2014 році. У ньому повідомляється, що вчені не знайшли прямого зв'язку між використанням смартфона і появою проблем зі здоров'ям. Виходить, що немає небезпеки в тому, щоб залишити гаджет на тумбочці біля ліжка, коли людина лягає спати.

Крім цього, Кузьменко рекомендує занадто довго не засиджуватися в телефоні перед сном, так як це може призвести до погіршення зору. А краще за все, не використовувати смартфон за годину до відходу до сну, говорить він.