logo

Coinspot 23.01.2021

BTC/USD

31838.70

ETH/USD

1231.17

LTC/USD

138.13

НБУ 23.01.2021

USD/UAH

28.35

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости IT телефоны Почему использование смартфона может ухудшить ваш сон: это следует знать
commentss НОВОСТИ Все новости

Почему использование смартфона может ухудшить ваш сон: это следует знать

Излучение смартфонов может серьезно помешать вашему здоровому сну

25 ноября 2020, 15:51

На сон влияет множество факторов, но сегодня мы сосредоточим свое внимание на мобильных телефонах. Если верить исследованиям ученых, на нашу нервную систему сильно влияют мобильные игры и переписки на телефоне перед сном.

Почему использование смартфона может ухудшить ваш сон: это следует знать

Смартфоны вредят здоровому сну

Одна из главных проблем мобильного телефона – это его яркость. Это свечение не дает мозгу вырабатывать мелатонин, необходимый для засыпания. Именно поэтому люди не могут заснуть, если надолго залипают в телефоне перед сном. Также, согласно исследованию INSV, 49% людей, которые держат ноутбук в режиме ожидания или работают в своей комнате,  страдают нарушениями сна.

Если такое случается редко, раз-два в месяц, то это не страшно. Но если ситуация повторяется постоянно, то у вас могут появиться проблемы с концентрацией внимания, которая будет преследовать вас весь день. Сегодня многие жалуются, что им трудно заснуть. Отчасти это объясняется новыми технологиями. Лучше всего отказываться от использования смартфона или любого другого гаджета за час до сна.

А если вы привыкли заниматься чем-либо незадолго до отхода ко сну, то на смену смартфону всегда может прийти интересная книга. Чтение перед сном принесет намного больше пользы, чем концентрация внимания на компьютерной игре.

Также издание "Комментарии" расскажет, ученые рассказали, что сделает смартфоны сверхпрочными.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!